アトピーと食生活

アトピーに食事制限は必要!?腸を健康な状態に保つ必要性

アトピーには食事制限が重要といわれていますけど
それは、アレルギーの関係ももちろんあると思いますが
それ以上に

 

腸が弱っているとかゆみがでやすい

 

ものなんです。

 

 

なので、脂っぽいものは腸の働きを低下させるのであまり食べないほうがいいと思います。
逆に腸を健康にさせるような乳酸菌などの栄養がアトピー対策に効果があると言われていますよね。

 

では、脂っぽいものが食べれないかというと、そういうわけではないと思います。
なにごとも限度というものがありますから、適度にそういった肉などを食べるのはいいと思います
ですが、いかにも脂っぽい食べ物や、暴飲暴食はおすすめしません。
飲み物にも気をつかいたいです。ジュースやお酒はできるだけ控えたほうがいいでしょう。

 

でも、そんなことは

 

子供の頃からいわれてきたこと

 

なんです。
子供の頃から好き嫌いせず、バランスいい食事をしましょうといわれていましたよね。
大人になると、そのことを忘れてしまいがちなんですが
アトピーの食事制限というのは、ただバランスのいい食事をしましょうということなのかもしれません。
特別にアトピーの食べ物というものはないと思います。
そして食事というのは、おいしいものをたべてストレス発散にもなります。

 

特に食べるものにこだわる必要はないでしょう。
バランスのいい食事・・・それを考えてみてください。
おいしいものも食べれると思います。

 

アトピーにいい食べ物はおいしくないというわけではありません。
野菜だっておいしく食べれますし、水やお茶だっておいしいですよね。

 

アトピーを治すということは、規則正しい生活を思い出すということなのかもしれません。
そして、それはアトピー対策というだけではなく、違った発見もあるかもしれませんね。

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